راهکارهای ارتقاء انگیزه – استاد عباسی آغوی

راهکارهای ارتقاء انگیزه را در چهار بخش معنوی، فکری، خطاهای عاطفی و خطاهای رفتاری بیان می کنم.

در بعد معنوی چون یکی از ابعاد انگیزه، انگیزه معنوی است و یکی از منابع مهم انگیزه درسی می باشد پس رعایت چند نکته ضروری است:

_اهتمام به نماز اول وقت و حضور قلب در آن.

_عادت به سحرخیزی؛ سحرخیزی جدای از بعد معنویش در درس خواندنتر شدن ما مؤثر است. اینکه سعی کنیم بعد از نماز صبح نخوابیم. در روایت است که می فرماید: در طلب رزق خود سحر خیز باشید. چه در طلب رزق مادی باشی چه در طلب رزق معنوی برای ما طلبه ها.

_حضور مستمر در درس اخلاق؛ کمک می کند انگیزه معنوی ما بالا برود. ما نیاز به تذکر داریم. پیامبر با آن عظمتش گاهی از اصحاب می خواستند که به ایشان توصیه کنند. تذکر برای انسان مؤمن نافع است.

_انس با قرآن و توسل به اهل بیت؛ امتحان کنید روزی را که با قرآن آغاز می کنید با روزی که به خاطر مشغله انسی با قرآن نداشته اید را مقایسه کنید. روزی که با قرآن آغاز می شود برکت بیشتری دارد.

راهکار رفع خطای فکری:

_اصلاح شناخت نسبت به فضیلت و ارزش علم و عالم؛ مثلاً روزی یک حدیث در باب فضیلت علم مطالعه کنم. از حضرت امام صادق روایت است که فرمود: کسی که برای خدا درس بخواند برای خدا به آن علمش عمل کند و برای خدا به دیگران بیاموزد در ملکوت آسمانها از او به عظمت یاد می شود.

اصلاح شناخت نسبت به آینده شغلی طلبه؛ با استعدادسنجی وکشف توانمندیهای خودمان با کمک مشاورین متخصص و متعهد، ابهام خودمان را در مورد آینده برطرف کنیم. این رفع ابهام از آینده خطاهای فکری ما را کنار می زند و انگیزه درسی ما را افزایش می دهد. تحقیقی در سال 96-97توسط یکی از دوستان انجام شد که علت ضعف تحصیلی طلاب خواهر و برادر را بررسی کردند. طلابی که هدف داشتند و آینده خود را انتخاب کرده بودند انگیزه درسیشان کاهش پیدا نکرده بود و انگیزه درسی بیشتری داشتند و آنهایی که هدفمند و با برنامه بودند در زمینه انگیزه درسی نمره بالاتری آورده بودند.

راهکارهای ارتقاء انگیزه _راهکارهای عاطفی؛

اگر من با منفی نگری احساس بی فایده بودن این علوم را دارم سعی کنم که به ابعاد مثبت این علم بیندیشم تا آن حس مثبت در من ایجاد شود. توقع بیجا داشتن و مقایسه های بیجا کردن انگیزه را کم می کند. آیا تا به حال دیدید که یک پزشک خود را با یک مکانیک مقایسه کند؟ اشکالی ندارد که از خودمان انتقاد کنیم ولی انتقادی که ما را رشد دهد نه انتقاد منفی. یک ضرب المثل ژاپنی می گوید اراده آهنین یعنی هفت بار زمین خوردن و هشت بار بلند شدن. حتی اگر شکست خوردم با مقایسه گذشته ی خودم، آینده ی بهتری بسازم.

_تبدیل وابستگی به دلبستگی؛ دلبستگی یعنی شما به خانواده ات علاقه داری ولی از اهداف آینده شما را باز نمی دارد. برایتان رفتار غیر متعارف ایجاد نمی کند. پس درباره فرق وابستگی و دلبستگی مطالعه کنید و تلاش کنید در کم کردن وابستگی ها.

راهکارهای رفع خطاهای رفتاری:

_یادگیری و اجرای مهارتهای تحصیلی؛ که به دو بخش قبل و بعد از تحصیل تقسیم می شود.

قبل از تحصیل که شامل هدف گذاری و برنامه ریزی می شود.

در حین تحصیل که شامل مهارت تقویت حافظه و مهارت تمرکز و مهارت مطالعه می شود.

مهارت پس از تحصیل که شامل تدریس و اشتغال مناسب می شود.

_انتخاب دوستان خوب و درسخوان؛ رفاقت یک جاده دوطرف هست نباید انتظار داشته باشید فقط دوستان درس خوان داشته باشید بدون اینکه خودتان درس خوان باشید.

_آشنایی با الگوهای موفق و تلاش برای بهره بردن از تجارب آنها؛ ارتباط با طلبه های موفق انگیزه را بالا می برد.

_تقویت اراده؛ همه نیاز به اراده قوی در پیشبرد اهدافمان داریم. چند پیشنهاد برای تقویت اراده: از پراکنده کاری دوری کنیم؛ یک راهی را انتخاب کنیم و در همان مسیر پیش برویم. مدام خودگویی مثبت داشته باشیم؛ من می توانم. کارهای ناقص را تمام کنیم؛ کارهای ناتمام اراده را ضعیف می کند. امروز و فردا کردن وقت شما را هلاک می کند. کارها را تدریجی انجام دهیم؛ از کم شروع کنیم و به زیاد برسیم (آهسته و پیوسته حرکت کردن).

_مشخص کردن اهداف؛ اهداف باید روشن باشد. توسط خودمان تعیین شود. همراه با واقع بینی باشد. قابلیت سنجش و زمان بندی داشته باشد.

کارگاه مشاوره مدیریت تحصیلی – استاد عباسی آغوی – ندای تهذیب

مشاوره اسلامی – ندای تهذیب