موانع حل اختلاف خانوادگی

موانع حل اختلاف خانوادگی؛ فرونشانی

یکی از موانع مهم حل اختلاف در خانواده استفاده از سیستم به اصطلاح “فرونشانی” می باشد. به معنای اینکه اظهار می دارند که ما تحمل کردیم و صبر کردیم. فرونشانی زمانی است که فرد به جای اینکه سعی کند صورت مسأله را حل کند آن را حذف می کند و کاملاً نادیده می گیرد و از کنارش می گذرد.

چرا از فرونشانی استفاده می کنیم؟ به دلایل مختلفی از جمله اینکه افراد خودآگاهی پایینی دارند و اساساً مهارت اجتماعی آنها ضعیف است. انسانهایی که مهارتهای اجتماعی ضعیفی دارند در برخوردهای اجتماعی ضعیفند و ترجیح می دهند صورت مسأله را پاک کنند.

دلیل دیگر، وجود ترس در انسان است. ترسهایی در وجود افراد هست که باعث می شود به سمت استفاده از سیستم فرونشانی بروند. مثلاً ترس از تنهایی؛ اگر من این اختلاف با همسرم را مطرح کنم

او ممکن است من را تنها بگذارد یا در زندگی خانوادگی تنها شوم. به همین دلیل پیش خودشان می گویند که تحمل می کنیم یا صبر می کنیم. یا مثلاً ترس از قضاوت اجتماعی؛ اگر دیگران از اختلاف من با خبر شوند خیلی برایم بد می شود و ممکن است قضاوت نادرستی درباره من داشته باشند.

بعضی اوقات ترس از فشار اجتماعی به گونه ای دیگر خودش را نشان می دهد به این صورت که زوجین دوست دارند خودشان را خیلی خوشبخت نشان دهند و به اصطلاح لیلی و مجنون باشند برای همین به بررسی و حل اختلافاتشان نمی پردازند ولی در دراز مدت حال زندگی این زن و شوهر رو به بد شدن می رود.

پس فرونشانی این ضرر را دارد که طرف صبرکردن را در پیش می گیرد</h4>

و چندین سال به همین صورت زندگی می کند و در آخر، بعد از گذشت چندین سال زندگیشان با مشکل رو به رو می شود و افراد دیگر توانایی مقابله ندارند زیرا خیلی تحت فشار بوده اند و تحمل کرده اند و این بارِ هیجانی که در وجودشان نهفته شده بسیار زیا

د است. شاید شما هم شنیده باشید که زوجی می گوید من در زندگی با همسرم هیچ خیری ندیدم، خیلی از این موارد را که بررسی می کنیم می بینیم که بسیارشان از سیستم فرونشانی پیروی کرده اند و الان یک پرونده بزرگی از همسرشان در ذهنشان هست که دیگر نمی شود به این پرونده بزرگ رسیدگی کرد و مشکلاتش را حل کرد.

چند توصیه برای عدم استفاده از این سیستم(فرونشانی):

_ مهارتهای فردی و غیر فردی را بالا ببریم؛ خودآگاهی، مهارت تفکر، مهارت ارتباط، مهارتهای ارتباط مؤثر.

_ سعی کنید ترسهای خودتان را به صورت منطقی بررسی کنید؛ ترس از تنهایی، ترس از اجتماع، ترس از قضاوت دیگران و… .

_ سعی کنید آموزشهای لازم را ببینید و شیوه صبر کردن را بیاموزید و بدانید که صبر با فرونشانی متفاوت است.

تفاوت صبر با فرونشانی در حل اختلافات خانوادگی

در روایات بسیاری در منابع اسلامی آمده که زن و شوهر خوب است که در برابر هم صبر و تحمل زیادی داشته باشند و برای صبر در برابر همسر پاداشهای بزرگی در روایا

ت هست. مشکلی که در بسیاری از خانواده ها دیده می شود این است که افراد تفاوت صبر با اصطلاح “فرونشانی” را نمی دانند. فرونشانی جایی است که فرد مکرر در حال تحمل طرف مقابل است و در نهایت به جایی می رسد که حالت انفجار و بدی حال به او دست می دهد و به معنای حذف صورت مسأله است. بسیاری از افراد از سیستم فرونشانی استفاده می کنند و به خیال خودشان فکر می کنند که دارند صبر می کنند.

سؤال اصلی این است که تفاوت صبر و فرونشانی در حل اختلافات چیست؟

در جواب به پنج مورد اصلی اشاره می کنیم:

_ صبر یک اقدام است اما فرونشانی یک انفعال است به این معنا که هنگام صبر، باید یکسری کارهایی را انجام دهید. صبر کردن مانند داروی تلخ شفا بخشی است که باید آن را نوش جان کرد تا بیماری شما خوب شود. ولی در فرونشانی یک حالت وارفته است که فرد منفعلانه خود را کنار می کشد و این امر باعث می شود مشکل حل نشود.

_ صبر معمولاً احساس خوبی به انسان می دهد و باعث رشد می شود ولی فرونشانی فرد را با خودش درگیر می کند. این یکی از نشانه های مهم در تشخیص است. اگر شما واقعاً صبر داشته باشید و اقدامات متناسب با آن را انجام دهید احساس رضایت خاطرتان بالا می رود ولی در فرونشانی احساستان افت می کند.

_ صبر معمولاً پیروزی به دنبال دارد ولی فرونشانی اوضاع را به تدریج خراب و خرابتر می کند. اگر شما اوضاع زندگیتان به تدریج رو به بدتر شدن می رود بدانید که شما از سیستم فرونشانی در حال استفاده هستید نه صبر.

_ صبر متکی بر دانسته ها و توانمندیهاست به این معنا که انسانی که صبر می کند می داند که چه می کند و از امکانات خودش استفاده می کند ولی انسانهایی که از سیستم فرونشانی استفاده می کنند متکی بر نادانسته ها هستند و اطلاعاتشان کم است.

_ زمانی که شما از سیستم صبر استفاده می کنید احساس رضایتی که برایتان حاصل می شود حالت شکرگزاری و خضوع در برابر خدا در وجودتان بیشتر می شود. ولی انسانهایی که از سیستم فرونشانی استفاده می کنند به تدریج از خدا طلبکار می شوند زیرا به خیال خودشان کاری که انجام می دهند مورد رضای خداست بعد که پیروزیهایی که انتظار داشتند به دست نمی آورند به تدریج از خدا طلبکار می شوند.

توصیه برای کسانی که از فرونشانی استفاده می کنند.

خیلی از زوجین به جای اینکه در زندگی صبر داشته باشند و مشکلاتشان را حل کنند از سیستم فرونشانی استفاده می کنند و سعی در حذف صورت مسأله دارند و یا فعلاً به آن بی توجه باشند و این امر باعث می شود مسائل زندگیشان روی هم انباشته شده و در آخر کار در مرحله ای از زندگی، زندگیشان به هم

بریزد. اگر احساس میکنید که در زندگیتان از سیستم فرونشانی در حال استفاده هستید چند توصیه مهم برای شما داریم:

_ موضوعاتی که در آنها از سیستم فرونشانی استفاده می کنید و صورت مسأله ها را حذف می کنید لیست کنید و یادداشت کنید مخصوصاً آن مواردی که در ارتباط با همسرتان هست.

_ توانمندیها و دانسته های خود را به روز کنید و بدانید که تا چه حد مسائل را می دانید و در چه مواردی جهل دارید. بین جهل و دانش خود یک تمایزی قائل شوید و دانسته های خود را به خط کنید. امکاناتی ( شامل تمام مجموعه ای که در اختیار ماست مانند پول، دوستان خوب و…) که در زندگی دارید را در ذهنتان بیاورید و شروع کنید در موضوعاتی که فرونشانی انجام می دهید راه حل ذهنی برایش درست کنید به این معنا که اگر قرار باشد صورت مسأله را حذف نکنید و راه حلی برایش پیدا کنید، چه کاری برای آن مشکل انجام میدهید. زمانی که در ذهنتان با موضوعات اختلافی مواجهه پیدا کنید و در ذهنتان بتوانید آنها را حل کنید در عالم واقع راحتتر می توانید آنها را انجام دهید.

_ توصیه آخرم هم این است که حتماً اقدام کنید و از یک موضوع کوچک شروع کنید

و بدانید که طبق فرموده قرآن خدا با صابرین است. ان شاءالله خدا یاری کند که بتوانید صبر حقیقی را در زندگیتان پیاده کنید.