سلامت روان در خانواده

از جمله موضوعات مهم در مدیریت خانواده که برخورد با آن موضوع برای خانواده ها متفاوت است بحث توجه به سلامت روان اعضای خانواده است. یکی از موضوعات مهمی که اگر خدایی ناکرده برای خانواده ای اتفاق بیفتد خانواده را با چالش جدی مواجه می کند.

معمولاً افراد در بحث سلامت روان دچار افراط و تفریط می شوند. تعداد قابل توجهی از خانواده ها بی توجه به این موضوع هستند یا نمی خواهند به آن توجه کنند یا آموزشهای لازم را ندیده اند و سعی می کنند این مطلب را در خانواده مطرح نکنند و پیگیر آن نباشند و متأسفانه زمانی پیگیری می کنند که درمان بسیار مشکل شده است.

از طرف دیگر خیلی از خانواده ها دچار تفریط هستند و زمانی که احساس می کنند سلامت روان یکی از اعضای خانواده دچار مشکل شده وحشت می کنند و کانون خانواده گرمی و حرارت خود را از دست می دهد.

برای اینکه سلامت روان خانواده تأمین شود یک سری موارد پیشگیرانه را باید انجام داد؛

اول: اینکه باید سبک زندگی متعادلی داشته باشیم زیرا که سبک زندگی تأثیر بسزایی در سلامت روان ما دارد. خواب، ورزش، تفریح و تغذیه ی مناسب همگی در سلامت روان ما تأثیر دارد.

دوم: اینکه سعی کنیم آدمهای فعالی باشیم و روابط اجتماعی مثبتی را تجربه کنیم. انسانهایی که معمولاً روابط اجتماعی مثبت و فعالی دارند و اهل تلاش و کوشش هستند کمتر دچار بیماری روانی می شوند.

سوم: اینکه سعی کنیم روابط بین خود و خدا و معنویت را مستحکم تر کنیم. افرادی که ارتباط خوبی با اهل بیت و خدا دارند کمتر دچار بیماری روانی می شوند.

چهارم: سعی کنیم آموزشهای لازم برای داشتن سلامت روان را فرا بگیریم. آموزشهایی که لازم است در خانواده نسبت به افراد مختلف خانواده داشته باشیم یاد بگیریم و به فرزندان و همسرمان نیز آموزش دهیم.